元気アップ体操のDVD・CDを貸し出しています

公開日 2019年07月19日

最終更新日 2019年07月19日

「元気アップ体操」は、笑いを取り入れた井原市オリジナルの健康体操です。

井原市民の歌に合わせて行い、子供から高齢者まで、幅広い年代の人が無理なく楽しく行うことができます。基本バージョン(立って行うバージョン)と椅子バージョンがあり、状況や体調に合わせて選んでいただけます。

体操の動きなどが分かるDVD・CDの貸し出しを行っています。身近な施設で借りることができますので、地域で体操を行う際、ご活用ください。

体操を日常生活に取り入れて、無理なく楽しく身体を動かす習慣をつけましょう。体操を続けることで、健康づくりや介護予防・心身のリフレッシュにつながります。準備運動等いろいろな場面でご活用ください。

◆体操のポイント
・笑顔で「かけ声」に合わせて楽しみながら行いましょう。
・「動作は大きく」が基本ですが、痛みやしんどさがあるときは、無理をしないようにしましょう。

◆貸し出しを行っている施設
・市内各公民館(13か所)・市内各図書館・市内各児童会館・市内各社会福祉協議会
・井原市役所(子育て支援課、福祉課、介護保険課、スポーツ課、学校教育課)
・アクティブライフ井原(生涯学習課)・地場産業振興センター(定住観光課)・井原保健センター(健康医療課)

◆ご家庭で「元気アップ体操」をご覧いただけます
   井原放送の朝のニュース(おはよう地元テレビ)にあわせて放映しています。みなさんぜひご覧ください。地域のみなさんが体操をする様子も、随時井原放送で放映しています。

関連書類

元気アップ体操動作・かけ声(基本バージョン)[PDF:550KB]

元気アップ体操動作・かけ声(椅子バージョン)[PDF:641KB]

井原市民の歌歌詞[PDF:93KB]

お問い合わせ

健康医療課
住所:〒715-0021 岡山県井原市上出部町658-2 井原保健センター1F
TEL:0866-62-8224
FAX:0866-62-8249

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