プレコンセプションケアについて

プレコンセプションケアとは

　プレコンセプションケアとは、男女を問わず、若い世代が、性や健康に関する正しい知識を持ち、将来のライフプラン（将来設計）や健康を見据えて日々の生活を整える取り組みのことです。（こども家庭庁 はじめようプレコンセプションケアHPより）

　若いうちから、将来の妊娠・出産の可能性を含めたライフプランを考えて、早い段階から正しい知識を身につけ、健康的な生活を送ることで、妊娠前に病気等のリスクを減らし、健やかな妊娠・出産や、生まれてくる赤ちゃんの健康につながります。

　また、将来子どもを持つことを望まない方にとっても、若いうちから健康管理をすることで、病気の早期発見につながります。　　　　　　　　　　　

プレコンって、何をすればいいの？　〜今日からできる健康習慣〜

　1　プレコンを知ろう

　　　まずは、プレコン・チェックシートを使って、今すでにできていること、今後できそうなことは何か、確認してみましょう。

　　　　プレコン・チェックシート＜外部リンク＞ （国立成育医療研究センター）　

　　　　例えば・・・　適正体重の維持、バランスのよい食事、適度な運動、過度なストレスをためない、

　　　　　　　　　 検診を受ける、将来の妊娠・出産を考えてみる、性の正しい知識を身につける　　　など

　2　今後のライフプランをイメージしながら、できそうな健康習慣から取り組んでみましょう

　　　　（詳しくはこちら） プレコンノート （国立成育医療研究センター）

女性の健康管理アプリをご活用ください

　このほど、岡山県は、女性の健康管理アプリ「ルナルナ」を運営する株式会社エムティーアイと連携協定を締結しました。これにより、岡山県内にお住まいの人は、通常有料の「ルナルナ」プレミアムコースを無料で利用できることになりました。無料提供期間は、令和10年5月31日までで、以降は自動的に無料プランに切り替わります。

　ルナルナには、妊娠希望ステージのほか、ジュニアモードやエイジングモードがあり、妊娠を希望する人だけでなく、小学生・中学生から更年期世代まで幅広い年代の人にご利用いただけます。

　ご自身のライフステージに合わせた健康管理に、ご活用ください。

　詳しくは、岡山県ホームページ＜外部リンク＞をご覧ください。

専門的な相談ができる窓口（性と健康の相談センター）

　岡山県では、「性と健康の相談センター」を、以下2か所に設置しています。　

　妊娠・出産に関すること、思春期から更年期まで幅広い世代の身体や健康に関するご相談ができます。

　 ・おかやま妊娠・出産サポートセンター「妊娠・安心相談室」（岡山大学病院内）＜外部リンク＞

　・岡山県不妊専門相談センター「不妊・不育とこころの相談室」（岡山大学病院内）＜外部リンク＞

　また、厚生労働省が作成した若年層向けの性や妊娠などの健康相談支援サイトがあります。

　・スマート保健相談室＜外部リンク＞

もっとプレコンセプションケアについて知りたい方は

　国立成育医療研究センター：プレコンセプションケアセンター＜外部リンク＞

　厚生労働省　健やか親子21：プレコンセプションケア＜外部リンク＞

　岡山県保健医療部健康推進課・岡山大学大学院保健学研究科：「岡山県妊孕性等普及啓発標準プログラム」等作成事業＜外部リンク＞